Blog de DJ

Le Duathlon de Malonne se déroulais a Malonne prés de namur (pour ceux qui connaissent pas)

c'est dans un centre sportif d'une école, le centre est composé d'une grande salle multi-fonction (mur d'escalade, volley etc avec buvette, et douche)

il est entouré d'un grand domaine équipé pour le foot, les parcours du combatants, la course a pied etc.

Cette anné grande nouveauté, pour ne pas refusser du monde le jour meme, ils ont interdit les inscriptions le jour meme (et j'ai été le 2eme a m'inscrire )

les inscriptions était limitée a 200, et les 150 premiers avaient droit a un T-shirt longe manche

la course se déroulait comme ceci

1. 2 tour de 2 km a pied, avec un belle cote dans les bois
2. 3 tour de 6 km dans le domaine est les allentours avec des passages dans des sentiers entre 2 murs, 2 / 3 belles descentes (dont une sur la route)
3. 1 tour de 2km (le meme que les 2 premiers)

le parcour n'a presque pas été changé depuis l'année derniére, a part une cote (en VTT) de 3 metre de long, mais qui était a du 30° le tout entouré d'arbres et de pierres énormes. se passage là ayant été débardé et aplatit. ils ont décidé de nous le faire contourner.

lors du départ les caméras de Canal C étaient là, et bien entendu un coureur ne les a pas évité

maintenant les stats de l'athléte

171eme sur 230 et quelques 13eme de sa catégorie (H-23) mais le premiére de ma catégorie, c'est lui qui a gagné. il est semi-pro

il m'a fallut 1h39, a raison de

• 24:38 pour les 2 premiers tour
• 1:00:50 pour le VTT
• 13:53 pour le dernier tour (je sais c'est plus mais, je me suis blessé lors de l'avant dernier tour a vélo)

le tout a 171 pulsations de moyenne et avec un superbe total de 1200kcal perdues

le jour avant je comptais prendre congé, mais j'ai du travaillé. De plus, j'avais eut le soupé de Rhéto le soir avant (donc j'avais peu dormis et j'avais les jambes pas trés reposser

malgrés cela je gagne 5 minute par rapport a l'année 2003

je tiens a remercier

• mon chauffeur, qui a bien voulu prendre la voiture pour m'y conduire
• ma cousine Stef, qui m'a preté son VTT ^[1]
• le messieur météo
• les organisateurs, et plus particuliérement les gens qui se mettaient aux carrefours et qui nous encouragaient ^[2]
• moi meme pour avoir fait mon gateaux super digeste (un mode d'emplois et la recette trés bientot ici)
• les gens qui étaient garés a coté de nous pour m'avoir preté une ceinture pour mettre mon dossard (le dossard doit etre devant quand on court et derriére quand on roule, c'est bien mais quand ils ne donnent qu'un dossard c'est difficile)
• les gens qui ont fini devant moi, sinon j'aurais gagné et attrapé la grosse tête
• les gens qui ont fini derriére moi, car sinon j'aurais été dégouté

par contre j'enmerde Ethias, qui demandais un certificat médical pour voir si j'avais pas de probléme de santé, alors que j'ai une licence de cyclisme valable et l'assurance qui va avec est aussi de chez eux. J'ai donc du rendre visite a mon médecin, alors que j'étais pas malade (et quand je le suis j'y vais pas non plus)